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Golfe e Tênis
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O método Pilates promove incríveis benefícios para atletas que precisam restabelecer o equilíbrio do corpo. Alguns esportes utilizam mais um lado do corpo do que o outro, tornando as lesões frequentes. A prática do Pilates permite:
- Melhora da explosão do movimento e o tempo de resposta
- Fortalecimento e alongamento de ombros, cotovelos e punhos, prevenindo tendinites, epicondilites e bursites
- Concentração e precisão dos movimentos
- Prevenção de lesões por stress
- Melhora da flexibilidade para a rotação facilitando o swing
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