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Pilates na Terceira Idade

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Promove o envelhecimento ativo, reduzindo a gravidade de doenças crônicas.

• Melhora do equilíbrio prevenindo quedas
• Fortalece os músculos do assoalho pélvico, auxiliando no controle da bexiga
• Fortalece e alonga permitindo uma melhor mobilidade no dia a dia
• Melhora a capacidade respiratória
• Controla a osteoporose
• Melhora a postura

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